აზარტული თამაშების პრობლემა და როგორ მივიღოთ დახმარება

აზარტული თამაშები, როგორც დასასვენებელი აქტივობა

აზარტული თამაშები უნდა განიხილებოდეს, როგორც გასართობი და სასიამოვნო რეკრეაციული საქმიანობა. თუ გესმით უსაფრთხო აზარტული თამაშების პრინციპები, შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ კონტროლი თქვენს კაზინოს საქმიანობაზე. თუმცა, თუ ის იწყებს სიამოვნების დაჩრდილვას, აუცილებელია შეაჩეროთ და შეაფასოთ თქვენი აზარტული ჩვევები.

gamcare ვებსაიტი ეხმარება UK აზარტული თამაშების პრობლემური მოთამაშეები

GamCare UK გთავაზობთ პირდაპირი ჩეთის სერვისებს იმ პირებისთვის, რომლებიც ეძებენ დახმარებას. პოტენციური აზარტული თამაშების პრობლემების ადრეული ინდიკატორების ამოცნობა გადამწყვეტია, მათთან მოგვარების ცოდნასთან ერთად. თუ დროულად ვერ იმოქმედებთ, აზარტული თამაშების მავნე ქცევამ შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს თქვენს ჯანმრთელობაზე, ურთიერთობებზე და შეიძლება გამოიწვიოს მნიშვნელოვანი ფინანსური პრობლემები.

როგორ ვითამაშოთ უსაფრთხოდ და პასუხისმგებლობით

თავიდანვე უსაფრთხო და პასუხისმგებელი აზარტული თამაშების პრინციპების შესწავლით, თქვენ კარგად აკვირდებით თქვენს აზარტულ საქმიანობას. ამ ცნობიერებამ შეიძლება ხელი შეუშალოს მავნე ჩვევების განვითარებას და უზრუნველყოს, რომ აზარტული თამაშები დარჩეს გართობის წყაროდ. როგორც ამბობენ, პრევენცია საუკეთესო წამალია.
აქ მოცემულია რამდენიმე მარტივი ღონისძიება, რომლის მიღებაც შეგიძლიათ, რათა უზრუნველყოთ, რომ თქვენი აზარტული თამაშები ყოველთვის უსაფრთხო და პასუხისმგებელი რჩება.

იცოდე შენი ფინანსური პასუხისმგებლობა

იყავით ფხიზლად თქვენი პირადი და საყოფაცხოვრებო ფინანსების მიმართ, რათა დაადასტუროთ, რომ ნამდვილად შეგიძლიათ აზარტული თამაშების საშუალება. აზარტულ თამაშებზე რაიმე თანხის გამოყოფამდე ყოველთვის პრიორიტეტი მიანიჭეთ ძირითად გადასახადებს, როგორიცაა თქვენი იპოთეკა და კომუნალური მომსახურება.

ბიუჯეტის დაყენება

ბიუჯეტის შექმნა უზრუნველყოფს, რომ არ გადააჭარბოთ თქვენს ფინანსურ ლიმიტებს ყოველთვიურად აზარტული თამაშების დროს. თქვენი ძირითადი ფინანსური ვალდებულებების შესრულების შემდეგ, შეაფასეთ თქვენი დარჩენილი თანხები და განსაზღვრეთ გონივრული თანხა დასახარჯად. ეს მეთოდი ეხმარება აღმოფხვრას არასტაბილური ხარჯვის ჩვევები, რომლებიც შეიძლება კონტროლიდან გამოვიდეს.

დაიცავით თქვენი ბიუჯეტი

თქვენი ბიუჯეტის დადგენის შემდეგ, სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია მისი დაცვა. აზრი არ აქვს მთელ თქვენს შრომას, თუ მას მოგვიანებით უგულებელყოფთ. გესმოდეთ თქვენი ყოველდღიური, ყოველკვირეული ან ყოველთვიური აზარტული ლიმიტი და თავი შეიკავეთ თამაშისგან მას შემდეგ რაც მიაღწევთ ან მანამდეც კი.

ჯერ გაუმკლავდეთ თქვენს ვალებს

ვალის იგნორირება არ გააქრობს მას, ამიტომ პირდაპირ დაუპირისპირდით მას. არ არის სირცხვილი ვალი; მისი დაფარვის გეგმის შემუშავება უფრო მკაფიო აზროვნებას მოგცემთ.

აირჩიეთ მეგობრები გონივრულად

თუ თქვენ გაქვთ ურთიერთობა იმ პირებთან, რომლებიც ხელს უწყობენ გადაჭარბებულ აზარტულ თამაშებს ან რომლებსაც აქვთ საკუთარი აზარტული თამაშების პრობლემები, ამან შეიძლება გააუარესოს თქვენი მდგომარეობა. მეგობრებთან ან ოჯახთან დროის გატარება, რომლებიც არ თამაშობენ, ზრდის პასუხისმგებლობით აზარტული თამაშების შანსებს.

ეძიეთ დახმარება ნებისმიერ დროს

არ არის აუცილებელი იყოთ აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებული, რომ გთხოვოთ მხარდაჭერა და ხელმძღვანელობა. თუ ფიქრობთ, რომ აზარტული თამაში ცოტათი საზიანოც კი ხდება, განიხილეთ ეს მეგობრებთან ან ოჯახის წევრებთან. თუ გირჩევნიათ კონფიდენციალური პროფესიული რჩევა, შეამოწმეთ ამ გვერდის ბოლოში ჩამოთვლილი ორგანიზაციები. გაზიარებული პრობლემა განახევრებულია!

როგორ ამოვიცნოთ პრობლემა

შეიძლება რთული იყოს პრობლემის იდენტიფიცირება, რომელიც ასე პირადია. ბევრი ადამიანი ფიქრობს, რომ უარყოს პრობლემა და ხშირად თავს არიდებენ მის განხილვას ან დახმარების ძებნას, სანამ ეს მნიშვნელოვნად აისახება მათ ცხოვრებაზე.
აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულების სიმპტომების ადრეულმა იდენტიფიცირებამ შეიძლება თავიდან აიცილოს უფრო დიდი პრობლემები მოგვიანებით. აქ მოცემულია რამდენიმე გამაფრთხილებელი ნიშანი იმისა, რომ თქვენ შეიძლება გქონდეთ აზარტული თამაშების პრობლემა და უნდა იფიქროთ დახმარების ძებნაზე. თუ ხანდახან ამოიცნობთ რომელიმე ამ ქცევას, დროა მიმართოთ დახმარებას, იქნება ეს თვითმართული თუ პროფესიული.

იმაზე მეტს დადებ, ვიდრე შეგიძლია

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ბიუჯეტის დადგენა და არსებითი ხარჯების პრიორიტეტი გადამწყვეტია. თუ თქვენი აზარტული თამაშების ხარჯები იწყებს ყოველდღიური ცხოვრებისათვის საჭირო თანხების ამოწურვას, თქვენ ვეღარ შეძლებთ აზარტულ თამაშს და უნდა მიმართოთ ხელმძღვანელობას. ამის შეუსრულებლობამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული დავალიანება და დამატებითი ფინანსური გართულებები.

თქვენი ფსონები იზრდება იმავე მღელვარების მისაღწევად

თუ აღმოაჩენთ, რომ გჭირდებათ თანდათან უფრო დიდი თანხების ფსონი, რომ მიაღწიოთ იმავე აღფრთოვანებას კაზინოდან თამაშები, შეიძლება გქონდეთ აზარტული თამაშების პრობლემა. იფიქრეთ რჩევის მოძიებაზე ან დაწესეთ ლიმიტები კაზინოს ინსტრუმენტების გამოყენებით თქვენი ხარჯების გასაკონტროლებლად.

თქვენ ცდილობთ დაკარგული ფულის დაბრუნებას

ზარალის დევნა იმის ნიშანია, რომ აზარტული თამაშები პრობლემატური ხდება. აღიარეთ, რომ აზარტული თამაში არის აზარტული თამაში, სადაც დანაკარგები გამოცდილების ნაწილია. დაიმახსოვრეთ, არ არსებობს თანმიმდევრული მოგების ან წაგების სერია, რადგან ყველა კაზინოს თამაში იძლევა შემთხვევით შედეგებს. კრიპტო კაზინოებით სარგებლობა გასართობად უნდა იყოს და არა როგორც ფულის შოვნის ან ინვესტიციის საშუალება.

თქვენ ისესხეთ ან გაყიდეთ ნივთები თქვენი აზარტული თამაშების დასაფინანსებლად

აზარტული თამაშებისთვის სახსრები უნდა მოდიოდეს მხოლოდ ერთჯერადი შემოსავლიდან. ვალის დაგროვება ან აზარტული თამაშებისთვის პირადი ნივთების გაყიდვა ნიშნავს აზარტული თამაშების წარმოშობის პრობლემას.

თქვენ კითხულობთ, გაქვთ თუ არა აზარტული თამაშების პრობლემა

თქვენი ინტუიცია ხშირად ზუსტია. თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ თქვენი აზარტული თამაშები პრობლემურია, სავარაუდოდ, ეს არის. განიხილეთ თქვენი შეშფოთება პროფესიონალ კონტაქტთან, რომელიც ჩამოთვლილია ამ გვერდის ბოლოში სიცხადისთვის.

გაქვთ ჯანმრთელობის პრობლემები ან გაძლიერებული სტრესი და შფოთვა

აზარტული თამაშების საკითხებმა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს როგორც თქვენს ფიზიკურ, ასევე ფსიქიკურ კეთილდღეობაზე. თუ რომელიმე ასპექტში დაქვეითებას შეამჩნევთ, რაც შეიძლება მალე მიმართეთ პროფესიონალურ დახმარებას.

კომენტარები სხვებისგან

სხვები ხშირად უფრო გონივრული არიან იმ საკითხებთან დაკავშირებით, რომლებიც შეიძლება გამოტოვოთ. თუ მეგობრები ან ოჯახი გამოხატავენ შეშფოთებას თქვენი აზარტული თამაშების ჩვევების შესახებ, დროა ამ შეშფოთებას გადახედოთ, თქვენი პერსპექტივის მიუხედავად. ჩვენ ხშირად ბოლო ვაღიარებთ პრობლემას, ასე რომ, ღიად ისაუბრეთ იმ ადამიანთან, ვისაც ენდობით მათი გაგებისთვის.

დანაშაულის გრძნობა

ონლაინ კაზინოს თამაშებში ჩართვა სასიამოვნო უნდა იყოს. თუ აზარტულ თამაშებთან დაკავშირებით თავს დამნაშავედ გრძნობთ, ეს სავარაუდოდ უფრო ღრმა საკითხზე მიუთითებს. იყავით გულწრფელი საკუთარ თავთან იმის შესახებ, თუ რატომ გრძნობთ თავს ასე და მოიძიეთ დახმარება ამის გადასაჭრელად.

როგორ დავძლიოთ აზარტული თამაშების დამოკიდებულება

იმის აღიარება, რომ თქვენ გაქვთ აზარტული თამაშების პრობლემა მნიშვნელოვანი პირველი ნაბიჯია, მაგრამ შემდეგი ეტაპი მოიცავს მისი დაძლევის გზების ძიებას. არსებობს მრავალი სტრატეგია ამ საკითხის მოსაგვარებლად, დამოუკიდებლად თუ პროფესიული ორგანიზაციების მხარდაჭერით.
ჩვენ დეტალურად შევისწავლით ორივე ვარიანტს, რათა დაგეხმაროთ განსაზღვროთ რომელი მიდგომა შეიძლება თქვენთვის საუკეთესოდ იმოქმედოს.

აზარტული თამაშების პრობლემის დამოუკიდებლად დაძლევა

არსებობს მრავალი ინსტრუმენტი და ტექნიკა, რომელიც დაგეხმარებათ აღადგინოთ კონტროლი თქვენს აზარტულ თამაშებზე ან მთლიანად აღმოფხვრას იგი თქვენი ცხოვრებიდან. აქ მოცემულია რამდენიმე ძირითადი ვარიანტი იმ პირებისთვის, რომლებიც თვლიან, რომ მათ აქვთ აზარტული თამაშების პრობლემა.

თვითგამორიცხვა

რეპუტაციის მქონე ონლაინ კაზინოები, როგორც წესი, აძლევს მოთამაშეებს თვითგამორიცხვის ვარიანტებს. მიუხედავად იმისა, რომ კონკრეტული დეტალები შეიძლება განსხვავდებოდეს კაზინოებს შორის, ფუნდამენტური კონცეფცია საშუალებას აძლევს მოთამაშეებს დაბლოკონ კაზინოში წვდომა წინასწარ განსაზღვრული პერიოდის განმავლობაში - კვირებიდან წლამდე - რაც ართულებს მათ კაზინოს ანგარიშში შესვლას.

GAMSTOP

დიდი ბრიტანეთის ლიცენზირებულ კაზინოებში აზარტული თამაშების მქონეთათვის, GAMSTOP სქემა საშუალებას აძლევს თვითგამორიცხვას რამდენიმე ბრენდში ერთდროულად. მიუხედავად იმისა, რომ ამჟამად ყველა ონლაინ კაზინო არ არის რეგისტრირებული და ის შემოიფარგლება გაერთიანებული სამეფოს მოთამაშეებით, ის რჩება ღირებულ ინსტრუმენტად.

კაზინოს დაბლოკვის პროგრამა

დაბლოკვის პროგრამული უზრუნველყოფის გამოყენება დაგეხმარებათ თქვენს მოწყობილობებზე აზარტული თამაშების ვებსაიტებზე წვდომის შეზღუდვაში. ზოგიერთი აპლიკაცია შექმნილია ნებისმიერი ზრდასრული შინაარსის დასაბლოკად, ზოგი კი კონკრეტულად ფოკუსირებულია კაზინო საიტები.
Gamblock-ის მსგავს პროგრამებს შეუძლიათ კაზინოს ვებსაიტების იდენტიფიცირება და ხელი შეუშალონ წვდომას სმარტფონებზე, ტაბლეტებზე ან დესკტოპ კომპიუტერებზე. Gamblock-ის გამოყენებამ უნდა შეამციროს ცდუნება, შეხვიდეთ სისტემაში და აზარტული თამაშები, როცა ამას ჩვეულებრივ აკეთებთ.

თქვენი ფინანსების მართვა

როგორც ადრე განვიხილეთ, თქვენს ფინანსებზე კონტროლის მოპოვება მნიშვნელოვნად შეუწყობს ხელს აზარტული თამაშების ხარჯებს. დაიწყეთ თქვენი ყოველთვიური შემოსავლებისა და ხარჯების ქაღალდზე ან ცხრილებში ჩამოთვლით.
ამის შემდეგ შეგიძლიათ განსაზღვროთ ბიუჯეტი თქვენი ძირითადი ხარჯებისთვის, გამოავლინოთ რა რჩება ხელმისაწვდომი ყოველთვიურად. სანდო მეგობრის ან ოჯახის წევრის დახმარებამ შეიძლება გააძლიეროს თქვენი გზაზე დარჩენის შანსები.

გაიარეთ ონლაინ კურსი

გაერთიანებული სამეფოს საქველმოქმედო Gamcare გთავაზობთ უფასო ონლაინ კურსს, რომელიც შექმნილია აზარტული თამაშების პრობლემების მოსაგვარებლად. GameChange კურსი მოიცავს რვა კვირას და იყენებს შემეცნებითი ქცევითი თერაპიის (CBT) ტექნიკას პრობლემური აზარტული მოთამაშეების დასახმარებლად. თქვენ ასევე მიიღებთ ყოველკვირეულ 20-წუთიან ზარს Gamcare-ის პროფესიონალისგან, თქვენი პროგრესის მხარდასაჭერად.

თამაშის პრობლემის დაძლევა პროფესიონალების დახმარებით

პროფესიონალური დახმარების ძებნა შეიძლება იყოს მნიშვნელოვანი წინგადადგმული ნაბიჯი აზარტული თამაშებისადმი დამოკიდებულების და მასთან დაკავშირებული გამოწვევების მოსაგვარებლად. გაწვრთნილ ექსპერტებთან კონსულტაცია, რომლებიც სპეციალიზირებულნი არიან, დაეხმარონ ინდივიდებს აზარტული თამაშების პრობლემების გამოსწორებაში, ხშირად ყველაზე ეფექტური გზაა დროული დახმარების მისაღებად.
ქვემოთ ჩამოთვლილი კონკრეტული ქვეყნის საქველმოქმედო ორგანიზაციები და ორგანიზაციები დაგეხმარებათ უშუალოდ აზარტულ თამაშებთან გამკლავებაში. თითოეული გთავაზობთ ხელმძღვანელობას და მხარდაჭერას, რათა დაგეხმაროთ აზარტულ თამაშებთან დაკავშირებული ნებისმიერი სირთულის მართვაში.

ავსტრალია

Gambling Help Online გთავაზობთ 24/7 დახმარებას ტელეფონით 1800 858 858 ან პირდაპირი ჩეთის საშუალებით მათ ვებსაიტზე gamblinghelponline.org.au.

ავსტრიაში

ავსტრიაში მოთამაშეთა დახმარება ხელმისაწვდომია აქ spielsuchthilfe.at.

ბელგია

SOS SPELEN-ზე დაკავშირება შესაძლებელია ტელეფონით 0800 35 777 ან ონლაინ მისამართზე გუხულპ.ბე.

კანადაში

აზარტული თამაშების ეროვნული მხარდაჭერა ხელმისაწვდომია ნომერზე 613-739-1535, ან ადგილობრივი მხარდაჭერის ჯგუფები შეგიძლიათ იხილოთ აქ: canadasafetycouncil.org.

დანია

ეწვიეთ დანიური აზარტული თამაშების ორგანო ზე spillemyndigheden.dk.

France

Adictel Prevention Addiction გთავაზობთ დახმარებას 24/7 ელექტრონული ფოსტით [email protected] ან ონლაინ მისამართზე adictel.com/en/.

გერმანია

დაუკავშირდით Gluecksspielsucht პრობლემური აზარტული თამაშების ცხელ ხაზზე 0800 0776611 ან ეწვიეთ glücksspielsucht.de.

Ireland

GambleAware Ireland გთავაზობთ ეროვნულ სათამაშო ხაზს 1800 753 753 და რჩევებს: gambleaware.ე.ი.

კორეა

აზარტული თამაშების პრობლემების კორეის ცენტრი ხელმისაწვდომია მისამართზე kcgp.or.kr.

Malta

პასუხისმგებელი სათამაშო ფონდი გთავაზობთ ხელმძღვანელობას და დახმარებას rgf.org.mt.

ნიდერლანდების

AGOG Foundation ამუშავებს ეროვნულ საინფორმაციო ცხელ ხაზზე 0900-2177721, დამატებითი რესურსებით: agog.nl.

ახალი ზელანდია

მხარდაჭერა და რჩევა შეგიძლიათ მიიღოთ 0800 654 655 ან ონლაინ მისამართზე gamblinghelpline.co.nz.

ნორვეგია

აზარტული თამაშების შესახებ დამატებითი ინფორმაციისთვის დარეკეთ Hjelpelinjen Helpline-ზე 800 800 40 hjelpelinjen.no.

სინგაპური

პრობლემური აზარტული თამაშების ეროვნულ საბჭოში შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ ncpg.org.sg ან დარეკეთ ეროვნულ დახმარების ხაზზე 800 6 66866.

სამხრეთ აფრიკა

ეროვნული პასუხისმგებელი აზარტული თამაშების პრობლემების შესახებ აზარტული კონსულტაციისთვის დარეკეთ 0800 006 008, ან ეწვიეთ პასუხისმგებელი სათამაშო.co.za დამატებითი ინფორმაციისთვის და თვითდახმარების ვიქტორინასთვის.

შვედეთი

შეგიძლიათ მიიღოთ ხელმძღვანელობა და მხარდაჭერა ტელეფონის, ჩეთის, SMS-ის და ელექტრონული ფოსტის მეშვეობით, დეტალები ხელმისაწვდომია მისამართზე stodlinjen.se.

შვეიცარიაში

Careplay გთავაზობთ დახმარებას 041 367 48 47 ან ონლაინ მისამართზე ზრუნვა.ჩ.

გაერთიანებული სამეფო

Gamcare მართავს გაერთიანებული სამეფოს აზარტული თამაშების ნაციონალურ დახმარების ხაზს და აწვდის ვრცელ რჩევებს მათ ვებსაიტზე, რათა დაეხმაროს ინდივიდებს აზარტული თამაშების საკითხების ამოცნობაში და მათ მოგვარებაში. მრჩევლები ხელმისაწვდომია 24/7 Freephone 0808 8020 133 ან პირდაპირი ვებ ჩეთის საშუალებით gamcare.org.uk.
ანონიმური მოთამაშეები ასევე ხელს უწყობენ ადგილობრივ დამხმარე ჯგუფებს დიდ ბრიტანეთში. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ თქვენი უახლოესი ჯგუფი მათ საიტზე: gamblersanonymous.org.uk.